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segunda-feira, 16 de novembro de 2015

HISTÓRIA PARA TRABALHAR MANEJO E CONTROLE DE STRESS E CLIMA GRUPAL


Essa história serve para trabalhar: Controle de Stress, Clima Grupal, Aperfeiçoamento dos Relacionamentos.

Pode ser usada em grupos de sensibilização e de Desenvolvimento e Crescimento Pessoal.

 

DESENVOLVIMENTO DA ATIVIDADE:
Para ficar mais interessante é melhor contar o começo da história e fazer a pergunta:

Quanto acham que pesa o copo? Levantar a s respostas e só aí continuar a história com a resposta da professora.

 E abrir para discussão no final.

Lilian

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QUANTO PESA UM COPO D’AGUA

 Uma psicóloga falando sobre gerenciamento do estresse em uma palestra levantou um copo d'água. Todos pensaram que ela perguntaria "Meio cheio ou meio vazio?". Mas com um sorriso no rosto ela perguntou "Quanto pesa este copo de água?" As respostas variaram entre 100 e 350g. Ela respondeu: "O peso absoluto não importa. Depende de quanto tempo você o segura. Se eu segurar por um minuto, não tem problema. Se eu o segurar durante uma hora, ficarei com dor no braço. Se eu segurar por um dia meu braço ficará amortecido e paralisado. Em todos os casos o peso do copo não mudou, mas quanto mais tempo eu o segurava, mais pesado ele ficava". Ela continuou: "O estresse e as preocupações da vida são como aquele copo d'água. Eu penso sobre eles por um tempo e nada acontece. Eu penso sobre eles um pouco mais de tempo e eles começam a machucar. E se eu penso sobre eles durante o dia todo me sinto paralisada, incapaz de fazer qualquer coisa". Então lembre-se de "largar o copo"..

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